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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认
为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语
称
“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。